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Dieta de atun y arroz para bajar de peso

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Dejé todo eso porque tenía el colesterol por las nubes. Ahora tomo toneladas de verduras y frutas. Después, gradualmente, añadió 45 minutos en la elíptica o en la cinta tres veces por semana para ganar puntos del programa: "Mi forma favorita para ejercitarme son las clases.

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Evita los aperitivos. Escoge el plato infantil.

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Tenedlo en cuenta en vuestros platos de pasta. Comer menos carne.

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